近，岛国日本的产生和狗狗狗一件练健身健身瑜伽的必修课程。尽量这类的运动在国产少见，但但其实并没有多难。在这里选择多个有助瘦腿和瘦腰的健身健身瑜伽性动作，能够 和自家的狗狗狗一件体验。
一、瘦腿 练习下肢针对是腿腹肌。
1、的站着，两脚分开单独进行十步半。吸气，两臂侧平举与地铅垂面。后脚偏左转70度，右脚偏左转30度。呼气，而且屈左膝，尽量避免让左小腿与地铅垂面，左小腿铅垂与地，右脚伸开，手指向的两边伸展，之后吸气复原。再换另外一只侧。
2、同上。各不相同的是，只伸展手部，而小指盘绕猫宠物狗狗，要回头看看让它贴墙站在我左腿上，而是不走到左腿上，然后呢吸气答复，相似其他侧。
3、坐立，腿部伸开，但是屈外侧膝，将脚背摆在对侧腿部上，左右手指拉住宠物狐狸狗。好让它凭两腿部站起在你腿上，你的左右手往下伸展，黑眼珠朝左右手伸展方面看。再换另外侧。
二、瘦腰 有助于大意脊椎骨，驱除腰腹皮脂。
1、仰卧，用腿部将战宠狗举距地面，左手追上它的两种前腿，一致享受，始终如一。
2、呼气，慢慢曲两小腿，让两小腿与地面平行，让宠物狗全部趴在你的两小腿上，双手持续抓住它的两只前腿或扶住它的身体，均匀呼吸，坚持。呼气，慢慢将双腿和宠物狗放回地面，放松休息，重复数次。
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